The tips for the body

Body health tips you should know that your body is protected from the name of the disease. With a healthy body, you can do things that you like so that the activity will also be running smoothly without a hitch. Conversely, if your illness lodged in your body, then you are living activities will be hampered because the body is completely helpless. To that end, here are some ways you maintain a healthy body in order to practice from now.

The first of a body health tips, you should really keep your diet because food intake in the body may be affect the health of your body. You try to insufficient nutrients in the body by consuming healthy food 4 5 perfect. Of course, to get healthy food, you do not need to spend a huge cost. You can prepare the rice, vegetables, tofu, tempeh, a glass of milk or a glass of water. With simple healthy diet is, you can live healthier. Remember, do not forget breakfast every morning so that your body has the energy when starting your activities in the morning.

You can also enjoy activities such as biking in the morning or when the distance of your workplace is not too much you can use the bike to go to work, so without any intention of you are already doing regular exercise daily.

If it passes the time eating, it is likely you will overeat at the next meal. Eating in small intervals (every 2 to 3 hours) because this will help you not feel too hungry at mealtime. Also, eating small portions but often will make the body burn some extra calories active.

see more at www.egg-diet.com

a healthy tips

Pomegranate seeds already in use by physicians of ancient Greece in ancient times as a contraceptive. While in traditional Indian medicine known as Ayurveda, the pomegranate is referred to as a substance that gives a cooling effect on the nerves and blood -especially. Now, various studies and scientific papers published about the pomegranate has many, especially in the medical field. Some of the benefits generated pomegranate in overcoming the disease, among others.

Conqueror of prostate cancer. Results of a study by researchers from the University of California Los Angeles, found that pomegranate juice may inhibit the development of prostate cancer cells to the sufferer. Consumption of pomegranate juice in small doses every day can also prevent the return of prostate cancer for men who never suffer. Through research, led by dr. Allan Pantuck, the visible deterioration in the level of PSA (prostate-specific antigen), a protein-producing cells of prostate cancer in men who drank it.

From teeth to cancer. Some studies believe that pomegranate drink is a natural way to prevent dental plaque. Some experts even quite sure that the pomegranate is also able to prevent Alzheimer's disease. Meanwhile, another study found that people who drank pomegranate juice at least 3 times a week can reduce the risk of Alzheimer's disease more than 50% compared with those who did not. And not just prostate cancer that 'fear' in pomegranate. Previously, researchers have also been able to prove the benefits of pomegranate seed extract for recovery of leukemia cells to normal condition. In addition, pomegranate is also believed to inhibit the development of lung cancer.

Lemak

Kata lemak, biasanya tersirat dalam pikiran kita adalah sumber penyakit seperti kegemukan, kolesterol dan lain sebagainya walaupun sebenarnya banyak hal baik lainnya dari si lemak ini sendiri. Lemak di butuhkan oleh tubuh sama hal nya seperti tubuh membutuhkan protein dan karbohidrat untuk pertumbuhan, yang perlu di perhatikan adalah asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh sehingga tidak merugikan kesehatan terutama pada anak.

Fungsi lemak untuk tubuh, antara lain:

1. Mendukung perkembangan dan fungsi otak, artinya lemak baik untuk  kecerdasan anak

Tertawa

Tertawa untuk sebagian orang timur terutama seperti orang jawa sangat tabu bila dilakukan berlebihan. Tetapi tahukah anda bahwa ketawa mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Sejauh ini penelitian telah menunjukkan bahwa ketawa dapat membantu menghilangkan rasa sakit, membuat bahagia, bahkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat ketawa:

Menurunkan hormon Stress

Hormon stress seperti kortisol dopamin, hormon pertumbuhan, dan adrenalin dapat diturunkan dengan ketawa. Hormon-hormon yang dapat meningkatkan kesehatan seperti endorfin dan neurotransmiter juga dapat ditingkatkan. Tidak hanya itu, tertawa juga dapat meningkatkan jumlah  sel yang memproduksi antibodi dan meningkatkan efektifitas sel T.

Melepaskan ketegangan fisik dan emosional

Pernakah anda merasa ingin tertawa atau merasa ingin menangis tanpa anda ketahui penyebabnya? Pernahkan anda merasa begitu lepas setelah anda tertawa terbahak-bahak? Hal ini terjadi karena ketawa dapat melepaskan ketegangan fisik dan emosional.

Latihan ketawa

Ketawa yang baik adalah ketawa yang berasal dari perut. Tidak mudah melakukan ketawa seperti itu. Biasanya ketawa perut akan terjadi ketika seseorang melihat atau mendengar hal-hal yang menurutnya lucu. Jika anda termasuk orang yang mudah ketawa maka anda termasuk orang yang beruntung karena anda akan dengan mudah melepaskan ketegangan. Apalagi jika anda bisa ketawa tanpa sebab. Tetapi jika anda termasuk orang yang sulit ketawa, anda harus berlatih. Caranya adalah dengan membayangkan hal-hal yang menurut anda lucu.

Mengubah Prespektif

Tanggapan umum tentang stress adalah menganggap bahwa stress adalah suatu ancaman. Tapi sebenarnya tidaklah demikian. Bahkan stress adalah reaksi umum terhadap badan agar segera menyelesaikan masalah. Stress bisa diubah menjadi energi yang positif jika kita menganggap stress suatu tantangan. Bagi yang menganggap stress suatu ancaman, humor bisa memberikan kita perspektif yang lebih ringan dan dapat dengan mudah mengubah stress menjadi suatu tantangan.

Ketawa bagi kehidupan sosial

Ketawa seperti halnya kesedihan adalah seperti virus, dia dapat menular kepada siapa saja. Jika anda membawa ketawa pada kehidupan sosial maka anda dapat membantu orang lain untuk melepaskan kepenatan hidup. Dengan menularkan ketawa pada orang disekitar anda, anda dapat mengurangi tingkat stress mereka, dan mungkin anda bisa meningkatkan kualitas hubungan sosial anda.

Dapatkah ketawa ketika sedih

Perspektif umum menganggap bahwa ketawa dan sedih adalah paradoks. Tidaklah mungkin bisa ketawa ketika sedih. Tetapi saya melihatnya lain. Jika orang bisa menangis ketika bahagia mengapa kita tidak bisa ketawa ketika sedih.  Biasanya kesedihan yang anti klimaks bisa membuat orang ketawa. Ini ketika kesedihan telah mencapai titik nadir.

Dengan demikian sebenarnya kita bisa ketawa ketika sedih.

Ketawa sangat penting jika ingin melepaskan ketegangan. Tetapi jika anda tidak bisa ketawa ketika sedih, maka tangisan juga sebenarnya dapat melepaskan ketegangan. Menangislah, jangan ditahan. Tangisan yang tertahan membuat anda tegang. Sebaliknya tangisan bebas dengan mengeluarkan suara yang keras, dan dilakukan sampai anda tidak ingin menangis atau sampai anda lelah, maka akan membuat anda tenang dan rileks. Inilah rahasia panjang umur perempuan, sebagaimana kita mengetahui bahwa kesempatan hidup perempuan lebih panjang jika dibandingkan laki-laki. Ini karena perempuan seringkali menangis jika sedih atau mendapatkan masalah yang sulit untuk dipecahkan. Bahkan anda bisa ketawa ketika menangis demikian juga sebaliknya anda bisa menangis ketika ketawa.

Makanan Penambah Stamina

Ketawa dan makanan penambah stamina adalah satu paket. Biasanya jika kita kurang bersemangat, loyo dan tidak bergairah, ketawa  sangat membantu. Maka ketawa adalah diibaratkan makanan penambah stamina. Ketika anda loyo, kurang bersemangat dan tidak bergairah, maka tertawalah. Hidup ini indah, tidak perlu ada yang dirisaukan.

Tetapi jika ketawa tidak membuat anda bersemangat, anda masih loyo dan tidak bergairah, maka anda perlu membutuhkan makanan penambah stamina yang lain. Klik disini untuk informasi.

BUAH BUAHAN YANG DAPAT MENJAGA KESEHATAN DAN DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN

Buah buahan yang di konsumsi bukan hanya sekedar bisa menjaga kesehatan, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak percaya? Coba konsumsi buah seperti yang dilansir dari All Women Stalk ini setiap hari agar tubuh cepat kurus!

1. Apel

Apel kaya serat namun rendah kalori. Apel juga mengandung vitamin serta mineral. Semua nutrisi itu mampu membantu tubuh menjadi lebih ramping jika apel dimakan setiap hari.

2. Pir

Hampir sama seperti apel, pir juga memiliki serat tinggi. Serat memang mampu membuat perut kenyang tahan lama. Selain itu, pir juga ampuh menurunkan kolesterol karena kalium di dalamnya.