Kesehatan

penyebab utama seseorang mudah mengantuk saat bekerja adalah karena kurang tidur. Sebuah lembaga kesehatan di Amerika Serikat melakukan studi terhadap 1.139 karyawan dari tiga perusahaan untuk mengetahui penyebab lainnya.

Hasil dari penelitian tersebut menemukan bahwa 15 persen dari mereka tertidur saat bekerja, setidaknya sekali dalam seminggu. Jennifer Turgiss selaku pemimpin penelitian mengungkapkan empat faktor yang menjadi penyebabnya, yaitu stress, lelah mental, ketak-nyamanan fisik, dan lingkungan kerja yang tak kondusif.

Laporan lain dari National Sleep Foundation (NSF) menyebutkan, 29 persen responden mengantuk dan tertidur saat berada di tempat kerja, sementara 36 persen mengalaminya saat sedang mengemudikan kendaraan.

Penyebabnya karena kurang tidur. Hal itu memang punya dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, tidur berkualitas (7-8) jam di malam hari sangat penting dilakukan. Tentu saja dilakukan untuk memulihkan kondisi fisik dan pikiran Anda.

Apa saja yang harus dilakukan agar tidak mengantuk di tempat kerja? Lakukan olahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan istirahat sejenak saat berada di kantor untuk menyegarkan pikiran. Selain itu, hindari konsumsi kafein secara berlebihan dan pemakaian smartphone sebelum tidur.

Apakah anda punya bekas luka yang sangat jelas kelihatan dan Anda merasa terganggu karenanya? Jika itu adalah bekas luka yang masih baru, maka coba saja hilangkan dengan ketimun. Ketimun atau mentimun sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, dengan harga murah.

Penelaahan tentang minyak ikan didapati bahwa salah satu senyawa di dalamnya bisa menjadi obat untuk penderita kanker darah (leukemia). Kesembuhan didapatkan setelah senyawa tersebut memberikan perlawanan terhadap sel-sel induk leukemia sehingga sel abnormal ini mati. Demikian dikutip Okezone dari Daily Mail.

"Penelitian terbaru kami ini menunjukkan bahwa beberapa metabolit dari Omega-3 memiliki kemampuan secara selektif membunuh sel induk penyebab leukemia pada tikus," kata Sandeep Prabhu, profesor dari Asosiasi Profesor Bidang Imunologi dan Molekul Toksikologi Department of Veterinary and Medical Sciences Penn State.

Dokter ahli di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT)*, tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati
sepanjang 10 cm !!

kesehatan

Buah semangka dikenal juga menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Semangka merupakan buah atau makanan yang padat akan gizi, mengandung jumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi, serta rendah kalori.

Nutrisi yang terkandung dalam buah semangka

Satu cangkir potong semangka dadu (152 gram) mengandung 43 kalori, 0 gram lemak, 2 gram natrium, 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat) dan 1 gram serat. Satu cangkir semangka akan memberikan 17% vitamin A, 21%vitamin C, 2% besi dan 1% dari kebutuhan kalsium dalam sehari.

Semangka juga mengandung thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, asam pantotenat, magnesium, fosfor, kalium, seng, tembaga, mangan, selenium, kolin, lycopene dan betaine. Semangka mengandung lycopene lebih banyak dibandingkan buah atau sayuran lainnya.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti semangka dapat menurunkan risiko obesitas, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan energi, dan menjaga berat badan.

Manfaat Buah Semangka

Mencegah asma
Risiko untuk mengembangkan asma diketahui lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah vitamin C, ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran, termasuk semangka.

Tekanan darah
Sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Hypertension menemukan bahwa suplementasi ekstrak semangka mengurangi tekanan darah pada pergelangan kaki, tekanan darah brakialis dan refleksi gelombang karotis pada orang gemuk dewasa setengah baya dengan prehipertensi atau hipertensi stadium 1. Ekstrak semangka juga meningkatkan fungsi arteri. Makanan kaya lycopene seperti semangka juga dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung.

Kanker
Sebagai sumber yang sangat baik dari antioksidan vitamin C yang kuat serta antioksidan lainnya, semangka dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui dapat menyebabkan kanker. Asupan Lycopene telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat dalam beberapa penelitian.

Pencernaan
Semangka mengandung banyak air dan serat sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan saluran pencernaan yang lebih sehat.

Hidrasi
Terdiri dari 92% air dan penuh dengan elektrolit penting, semangka adalah makanan ringan yang baik untuk dikonsumsi pada cuaca yang panas untuk mencegah dehidrasi.

Peradangan
Kolin adalah nutrisi yang sangat penting dan serbaguna dalam semangka, membantu tubuh kita dalam tidur, gerakan otot, belajar, dan daya ingat. Kolin juga membantu mempertahankan struktur membran sel, membantu terhadap transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan.

Nyeri otot
Semangka dan jus semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah berolahraga pada atlet. Para peneliti mempercayai bahwa yang membuat itu semua terjadi adalah asam amino L-citruline yang terkandung dalam semangka.

Kulit
Semangka juga bagus untuk kulit karena mengandung vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi sebum yang membuat rambut lembab. Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut. Asupan vitamin yang cukup juga dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kolagen, yang memberikan struktur pada kulit dan rambut. Semangka juga berkontribusi terhadap hidrasi secara keseluruhan yang sangat penting untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

kesehatan

Sama halnya seperti buah-buahan lain, delima juga memberikan manfaat yang banyak bagi kesehatan. Jika ahli pengobatan di Yunani kuno telah memanfaatkan biji delima sebagai pembuatan alat kontrasepsi, lain halnya dengan ahli pengobatan di India yang menggunakannya sebagai obat tradisional yang dapat membantu kesehatan terkait saraf dan darah. Sedangkan di zaman sekarang ini, sudah banyak penelitian dan karya ilmiah terkait manfaat buah delima, khususnya dalam bidang medis.

Kesehatan

Saat kita membahas tentang stres, Anda mungkin memikirkan hal-hal yang terlalu berat seperti masalah pekerjaan, masalah dengan keluarga, dan lainnya. Namun sebenarnya stres tak hanya disebabkan oleh hal-hal remeh juga bisa menyebabkan stres, dan bahkan masalah kesehatan yang serius.

Coba perhatikan kebiasaan yang Anda lakukan sehari-hari. Ada hal-hal remeh yang sering Anda lakukan dan tanpa sadar menyebabkan masalah kesehatan dan stres pada diri Anda. Apa saja? Ini dia daftarnya, seperti dilansir Care2.

Alat reproduksi memang sangat kurang diperhatikan sebab di dalam budaya kita, orang merasa kurang nyaman membicarakan masalah seksual. Padahal, organ tersebut sangat membutuhkan perhatian, terutama kesehatan dan kebersihannya.

Tidak hanya mencakup organ alat vital saja, yang dimaksud dengan organ reproduksi juga mencakup semua organ genital, termasuk saluran-saluran sperma dan sel telur. Organ reproduksi memang kurang diperhatikan sebab di dalam budaya kita, orang merasa kurang nyaman membicarakan masalah seksual. Padahal, organ tersebut sangat membutuhkan perhatian, terutama kesehatan dan kebersihannya. Kita dapat menjaga kesehatan organ reproduksi dengan cara-cara yang relatif sederhana. Saat ini, kita secara khusus akan membahas mengenai cara-cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Organ reproduksi pada wanita memang jauh lebih ‘rumit’ dan rentan akan penyakit. Hal itu disebabkan karena secara anatomis, letak organ reproduksi wanita berada di dalam tubuh. Membersihkan Daerah Kewanitaan Menjaga kesehatan organ reproduksi pada wanita diawali dengan menjaga kebersihan organ kewanitaan. Untuk menjaga kebersihan vagina, yang perlu kita lakukan adalah membasuh secara teratur bagian vulva (bibir vagina) secara hati-hati menggunakan air bersih dan sabun yang lembut setiap habis buang air kecil, buang air besar, dan ketika mandi. Yang terpenting adalah membersihkan bekas keringat dan bakteri yang ada disekitar bibir vagina. Bagian dalam vagina biasanya akan mampu menjaga kebersihannya sendiri. Hindarilah penggunaan terlalu sering sabun antiseptik yang keras atau cairan pewangi untuk menghilangkan bau di daerah kewanitaan. Terlalu kerap membasuh vagina dengan cairan kimia (douching) dan penggunaan deodoran di sekitar vagina akan merusak keseimbangan organisme dan cairan vagina sehingga memungkinkan terjadinya infeksi pada vagina (vaginitis). Menjaga Kebersihan Pada Masa Menstruasi Untuk menampung darah menstruasi, wanita menggunakan pembalut. Pembalut itu perlu diganti sekitar empat sampai lima kali dalam sehari untuk menghindari pertumbuhan bakteri pada pembalut yang digunakan dan mencegah masuknya bakteri tersebut ke dalam vagina. Memilih Pakaian Dalam Yang perlu diperhatikan dalam memilih pakaian dalam adalah bahan yang digunakan sebaiknya terbuat dari bahan katun sehingga dapat menyerap keringat dan membiarkan kulit bernapas. Selain itu, hindari menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat karena selain gerah, juga menyebabkan peredaran darah tidak lancar. Kebersihan daerah kewanitaan juga bisa dijaga dengan sering mengganti pakaian dalam, paling tidak sehari dua kali setelah mandi; terutama bagi wanita aktif dan mudah berkeringat. Anda juga bisa menggunakan panty liners atau pembalut tipis sekali pakai untuk melapisi pakaian dalam. Periksa Secara Rutin Ada baiknya memeriksakan diri ke dokter spesialis organ genital secara teratur (setidaknya dua tahun sekali) untuk mendeteksi kemungkinan adanya kanker pada organ reproduksi. Ada dua kanker yang kerap menyerang organ reproduksi wanita, yaitu kanker indung telur dan kanker leher rahim. Sampai sekarang, belum diketahui dengan pasti apa penyebab kanker leher rahim. Diduga kuat penyakit tersebut disebabkan oleh virus yang bernama Human Papilloma Virus (HPV) yang disebabkan oleh Penyakit Menular Seksual (PMS). Kanker leher rahim bisa muncul karena hubungan seksual di bawah 20 tahun, berganti-ganti pasangan, tidak merawat kebersihan alat kelamin, berhubungan seks dengan laki-laki yang memiliki pasangan penderita kanker leher rahim, dan akibat sering merokok. Dokter biasanya melakukan tindakan pap smear untuk mendeteksi adanya kanker tersebut. Prosedurnya adalah dengan mengambil sebagian kecil sel dari dinding vagina (cerviks). Sel ini kemudian diperiksa secara mikroskopik dalam laboratorium. Saat ini, pap smear dianggap sebagai metode paling efektif dalam mendeteksi kanker leher rahim, dengan tingkat akurasi 90-95%. Nah, jangan tunggu sampai ada penyakit di dalam organ-organ reproduksi Anda. Rawat dan jagalah kebersihannya. Untuk menjaga kesehatan organ reproduksi dari dalam, Anda juga dapat mengkonsumsi High-Desert Royale Jelly Liquid untuk membantu sistem reproduksi dan regenerasi sel. Selain itu, ada High-Desert Bee Propolis yang berguna sebagai antioksidan dan menambah kekebalan tubuh.

kesehatan

Perempuan sangat dianjurkan sekali untuk menjaga kesehatan organ vitalnya karena jika organ vital tersebut terganggu kesehatannya maka aktivitas kita sebagai wanita juga terganggu, dengan menjaga organ vital wanita agar selalu sehat maka kita juga akan mendapatkan manfaatnya. Sebelum melakukan perawatan organ vital ini sebaiknya kenali dulu karakteristik dari organ vital tersebut, misal jenis-jenis penyakit, jenis-jenis obat perawatan khusus organ vital, dan informasi-informasi lain yang berhubungan dengan organ vital wanita.

Dengan mengetahui semua informasi tentang organ vital maka kita juga akan mengetahui bagaimana memperlakukannya dan bagaimana merawatnya, jika anda ingin melakukan perawatan itu dirumah. Dan sekarang sudah banyak salon-salon perawatan tubuh wanita yang juga melayani perawatan khusus organ vital wanita, dengan metode perawatan yang canggih dan dengan ramuan herbal maupun non herbal yang sudah terdaftar di departemen kesehatan kita tidak perlu merasa takut dengan peralatan maupun ramuan yang digunakan.
Merawat organ vital wanita di rumah
Perawatan Vagina

Kesehatan

Menurut saya setiap insan, pasti ingin memiliki kulit yang cerah dan sehat. Sayangnya saat ini banyak dari Anda yang mencoba mengaplikasikan produk kimia untuk membuat kulit sehat, cerah, dan segar. Padahal makanan yang Anda konsumsi bisa memberikan manfaat baik untuk kulit.

Menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, sebuah diet yang melibatkan banyak sayuran dan buah-buahan di dalamnya sehingga menjadikannya sebagai makanan berwarna-warni bisa membuat kulit Anda menjadi lebih cerah. Diet yang dikenal dengan istilah diet pelangi ini terdiri dari lemak sehat, protein, buah dan sayur segar yang memberikan vitamin, mineral, dan zat antioksidan dalam jumlah tepat sehingga berfungsi untuk membuat kulit menjadi lebih awet muda serta sehat.

"Mengonsumsi makanan yang kaya akan warna-warni buah dan sayur dapat membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini. Sebagai contohnya adalah tomat, paprika merah, dan semua buah jeruk yang kaya akan vitamin C bisa Anda padukan dengan sayuran hijau dan sayuran berwarna oranye terang," jelas dokter kulit ternama di India, Dr Aarkriti Mehra.

"Pola makan sehat dan seimbang bisa turut memancarkan keindahan kulit Anda. Oleh karena itu daripada mengonsumsi bahan kimia yang bisa memberikan efek buruk untuk kulit, lebih baik penuhilah menu makanan Anda dengan makanan sehat," lanjutnya.

KESEHATAN REPRODUKSI

Untuk menstabilkan sistem reproduksi Anda agar tetap sehat, sangat penting untuk menjalani gaya hidup sehat yang meliputi makanan bergizi danolahragateratur. Setiap komplikasi yang timbul dalam sistem reproduksi akan menyebabkan organ reproduksi rusak, ketidakseimbangan hormon, kesuburan dan kesulitan kehamilan. Jika kesehatan Anda terganggu karena pilihan gaya hidup dan makanan maka akan berimbas pula pada sistem reproduksi yang terganggu. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi makanan sehat dan menghindari rencanakankehamilandalam rentan waktu dekat berdekatan denganpersalinan.

Dalam rangka untuk menjaga sistem reproduksi Anda berfungsi secara optimal, hindari makanan ini untuk menjaga kesehatan reproduksi :

1.  Kafein

Kandungan kafein dapat menjadi penurunan kesuburan, stimulan ini dapat mengganggu kesuburan Anda ketika dikonsumsi dalam jumlah besar setiap harinya. Hal ini juga dapat meningkatkan tingkat kecemasan yang selanjutnya dapat mempengaruhi proses konsepsi. Oleh karena itu, usahakan untuk membatasi konsumsi kopi, soda, teh berkafein dan coklat.

2.  Gula

Gula tidak hanya bisa menyebabkan obesitas akan tetapi juga tidak baik untuk sistem reproduksi anda. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih akan mempengaruhi gula darah dan tingkat energi. Untuk memastikan kesehatan reproduksi anda sehat, anda dapat meninggalkan konsumsi junk food dan konsumsi gula yang berlebih. Sebaiknya anda mulai membiasakan hidup sehat dengan mengurangi pemakaian pemanis buatan.

Ramuan khusus buat lelaki

Ramuan alami Khusus untuk pria,

Bahan-bahan dibawah ini dipanaskan sebanyak satu cerek penuh hingga mendidih dan tinggal separuh lalu diminum. 

Minumlah rebusan daun jakatua dan jakar angkrik. 

? Minumlah rebusan daun cung-cung beluk, adas pulowaras, temu bawang merah, seangkan ampasnya untukdi tempelkan di perut. 

KESEHATAN

Seberapa lama waktu yang Anda habiskan dalam satu hari untuk duduk daripada berdiri? Kemungkinan besar waktu yang Anda habiskan untuk duduk lebih banyak daripada berdiri.

Banyak penelitian kesehatan yang menemukan bahwa terlalu lama duduk bisa mengganggu kesehatan tubuh seseorang. Mulai dari obesitas, munculnya berbagai macam penyakit kronis, hingga rapuhnya tulang. Sehingga para ahli kesehatan pun menyarankan Anda agar lebih banyak menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas fisik atau berdiri daripada hanya duduk selama seharian.

tips kesehatan

Organ intim adalah bagian yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya dari berbagai jenis penyakit yang mungkin bisa mengancam kapan saja.Dengan menjaga kesehatan alat vital sejak dini diharapkan nantinya kesehatan organ reproduksi kita selalu optimal,prima dan bisa melakukan fungsi dengan semestinya.Memang tidak sedikit dari kita yang lalai untuk menjaga alat vital karena menganggap itu memang berada di daerah kotor.Anggapan itu sangatlah salah karena jika organ vital kita tak terjaga,mudah terkena penyakit,dan bila terkena penyakit biasanya susah disembuhkan.Nah,berikut ini adalah cara sederhana untuk menjaga kesehatan alat vital.

WAJAH YANG SEHAT

Mempunyai wajah yang segar alami dan awet muda memang menjadi idaman setiap orang. Dengan memiliki wajah yang cantik alami, pria akan menjadi lupa diri ketika melihat kecantikan anda. Apalagi untuk anda yang merasa cantik alami dan awet muda, tentu hubungan anda dengan suami anda akan terjalin semakin baik. Berbagai informasi mengenai tips cantik dan awet muda tentu sangat anda butuhkan demi mendapatkan kepercayaan diri yang maksimal serta kecantikan yang natural. Dalam artikel ini akan dibahas tentang beberapa hal untuk menjaga kecantikan anda serta membuatnya tampak senantiasa muda.