kesehatan

Seperti yang kita ketahui bahwa antara pasangan suami istri. Sebagai tim, keduanya saling memengaruhi. Jika salah satu bermasalah alias tidak subur, maka kinerja tim untuk menghasilkan keturunan pun terganggu. Pada kesempatan ini, kita akan sedikit mengupas faktor-faktor penyebab ketidaksuburan Kaum Adam. Peran pria dalam proses "pembuatan" bayi tidak cukup hanya dengan memproduksi sperma dan meletakannya di dalam vagina dan rahim wanita. Tapi, kualitas spermanya juga harus cukup bagus karena jika selamat sampai ke sana, sperma harus cukup kuat untuk berenang ke saluran telur (tuba fallopi) ke kandungan rahim untuk bertemu dengan telur. Gangguan-Gangguan Penyebab Sperma Tidak Subur Kita tahu bahwa faktor utama yang memengaruhi kesuburan pria adalah kualitas spermanya, baik kualitas maupun kuantitasnya. Sperma yang sehat adalah yang memiliki bentuk sempurna, lincah, dan memiliki gerakan cepat. Sperma yang gerakannya pelan dan tidak sempurna atau berenang menuju arah yang salah tentu menyebabkan pembuahan menjadi sangat sulit. Agar kesempatan untuk membuahi besar, dibutuhkan minimal sebanyak 20 juta sperma per mililiter air mani. Menurut beberapa pakar kesehatan reproduksi, sebenarnya ada dua penyakit atau kondisi yang paling sering menyebabkan kurangnya kualitas sperma sehingga menyebabkan pria kurang subur, yaitu varicocele dan penyakit menular seksual (PMS). Varicocele adalah varises pada pembuluh darah balik yang ada disekitar testis (vena plexus pampiniformis). Varises itu menyebabkan pembuluh tersebut melebar sedangkan klep vena tetap sehingga aliran darah menjadi tidak lancar dan terjadi aliran balik (reflux). Pada keadaan normal, darah mengalir ke arah jantung, sedangkan pada penderita varicocele, darah banyak terperangkap di sekitar testis. Dampaknya, suhu testis akan lebih tinggi dari suhu ideal yang baik untuk produksi sel benih. PMS adalah penyakit yang disebabkan infeksi mikro organisme yang serta merta mengakibatkan menurunnya kualitas sperma. Yang termasuk dalam PMS antara lain adalah gonore dan raja singa. Pengobatan tanpa operasi umumnya bisa memberikan manfaat perbaikan sperma jika gradasi varicocele-nya dalam kualifikasi ringan. Sedangkan untuk varicocele yang parah, tindakan operasi untuk melancarkan pembuluh vena yang mengalami varises perlu dilakukan. PMS termasuk mudah diobati karena biasanya infeksi tersebut bisa ditengarai dengan gatal-gatal, luka pada alat kelamin, dan kencing nanah. Meningkatkan kesuburan Selain penyakit tersebut, rendahnya kualitas sperma juga dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat. Agar memperoleh keturunan, dibutuhkan vitalitas tubuh dan sperma yang sehat. Berikut terdapat beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memperbesar kemungkinan memperoleh keturunan. " Suhu yang sejuk. Untuk memproduksi sperma sehat, suhu testis harus lebih dingin dari suhu normal tubuh. Untuk itulah mengapa buah zakar yang di dalamnya terdapat testis diciptakan menggantung di luar tubuh. Untuk memaksimalkan kualitas dan kuantitas sperma, kurangi intensitas berendam di air panas. " Hindari asap rokok. Merokok dapat menambah risiko kemandulan dan disfungsi ereksi pada pria. Nikotin membuat darah mengental sehingga tidak bisa beredar dengan lancar, termasuk di pembuluh darah alat kelamin. Akibatnya, muncul gangguan seksual seperti ejakulasi dini, ereksi tidak sempurna, bahkan impotensi. " Konsumsi makanan sehat dan HD Everec. Makan dengan makanan sehat dan akan membantu produksi hormon yang mempengaruhi perkembangan sperma dan produksi testosteron di testis. Agar lebih optimal, Anda dapat mengonsumsi HD Everec, produk High-Desert yang dapat memperbaiki kesehatan seksual, meningkatkan produksi sperma, dan meningkatkan vitalitas kaum pria. HD Everec merupakan produk alami karena mengandung bahan-bahan alami, seperti gingko biloba, ashwagandha, yohimbe, dan ginseng Korea. " Alkohol dan obat bius. Alkohol berpengaruh buruk pada kualitas dan kuantitas sperma, mengurangi produksi testosteron, dan dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan hilangnya libido. " Hindari materi beracun. Hindari kontak atau menghirup zat kimia, seperti pestisida, herbisida, cat, pernis kayu, lem, dan logam berat. Zat-zat tersebut dapat menyebabkan gangguan keseimbangan hormon. " Konsultasi dengan dokter. Konsultasikan permasalahan reproduksi Anda dengan dokter, terutama dokter ahli kandungan atau organ genital. Anda akan menemukan solusi yang tepat di sana. Selain kerja sama antara suami istri, memperoleh keturunan juga merupakan hasil dari "kerja sama" dengan Tuhan, Sang Pencipta Kehidupan. Selain usaha secara manusiawi, memohon keturunan kepada Tuhan merupakan salah satu jalan yang tidak boleh dilupakan.[HD]

kesehatan

Bila pasangan suami istri tidak bisa memiliki keturunan, tak jarang pihak istrilah yang dipersalahkan. Ia dianggap sebagai pihak yang mandul sehingga tidak mampu melahirkan keturunan. Padahal, problem kemandulan bukanlah monopoli kaum wanita.

Para pria pun bisa mengalaminya. Seperti dijelaskan Prof Dr H Oentoeng Soeradi, biolog sekaligus guru besar pada Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), banyak faktor yang menjadi penyebab terganggunya proses pembentukan sperma hingga mengakibatkan kemandulan pada pria. Apa sajakah itu?

Salah satunya adalah kebiasaan menggunakan celana dalam yang sangat ketat. Menurut Oentoeng, penggunaan celana dalam yang terlampau ketat menyebabkan suhu di sekitar testis meningkat. Dan peningkatan suhu itu akan mengikat hormon pembentuk sperma. Beberapa hormon tertentu, sebut saja misalnya testosteron, FSH (follicle stimulating hormone) dan LH (luteinizing hormone) berperan besar dalam pembentukan sperma. "Bila kebutuhan hormon-hormon ini tak terpenuhi, sperma tak dapat terbentuk dalam jumlah dan kondisi yang sehat."

Penyakit-penyakit tertentu juga patut diwaspadai. Misalnya saja, infeksi pada kelenjar air ludah (gondongan). Penyakit ini menyebabkan peningkatan suhu tubuh. Dan suhu tubuh yang tinggi dapat mengganggu proses pembentukan sperma dalam testis. Tak hanya itu. Pria yang suka berendam di air panas, sebaiknya juga mulai berpikir untuk menghentikan kebiasaan ini. Mengapa begitu? Sebab, suhu air yang terlampau panas dan melebihi suhu tubuh dapat memperlemah kemampuan testis dalam memproduksi sperma. 

Begitu pun dengan para pria yang sehari-hari bekerja berdekatan dengan kompor atau tungku pembakaran. Kata Oentoeng, para pekerja seperti ini rentan terhadap masalah kemandulan. "Pada dasarnya testis tidak tahan terhadap panas yang melebihi suhu tubuh. Bila testis terkena panas yang melebihi suhu tubuh, dia tidak akan dapat berfungsi untuk menghasilkan sperma yang baik," jelas Koordinator Jurusan Ilmu Alam Dasar Kedokteran FKUI ini.

Lebih jauh ia menjelaskan, proses perlindungan testis dari panas yang berlebihan sebenarnya telah terjadi secara alamiah sejak janin berada dalam kandungan ibu. Saat masih berupa embrio, testis berada dalam rongga perut. Sebelum lahir, yaitu selama perkembangan janin, testis akan turun dalam skrotum (kantung pelir) yang memiliki suhu di bawah suhu tubuh. Asal tahu saja, suhu dalam kantung testis ini lebih kurang 33-34 derajat Celcius. Suhu yang rendah penting untuk melindungi testis janin dari panas yang berlebihan.

Dengan suhu di bawah suhu tubuh, testis dapat berfungsi secara optimal. Pengaturan suhu dilakukan oleh skrotum melalui kelenjar keringat dan otot polos yang mampu menebal dan menipis sesuai dengan suhu lingkungan. Sebaliknya, bila testis janin tidak turun dalam skrotum, maka testis akan mengalami panas yang berlebihan saat bayi lahir. Akibatnya, kelak ia tidak mampu menghasilkan sperma yang bisa berfungsi dengan baik.

Tips menjaga kesehatan

Friday, July 11th, 2014 - Kesehatan

Tips menjaga vitalitas Tubuh – Belakangan ini banyak di antara kita semua kurang peduli terhadap kesehatan tubuh kita sendiri, hal ini dapat dilihat dari gaya hidup, pola makan serta kurangnya berolahraga. Seperti diketahui, tubuh manusia sebenarnya rentan terhadap penyakit, maka dari itu kita diharuskan pandai dalam menjaga kesehatan. Sebenarnya banyak cara yang dapat kita lakukan, mulai dari makan ya teratur, tidur yang cukup dan sebagainya.

Badan yang sehat merupakan idaman semua orang, apa jadinya jika badan kita mudah terserang penyakit. Untuk itu groupkesehatan.blogspot.com akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan tubuh yang memang sangat penting bagi kita semua.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

1. Makan Secara Teratur
Inilah yang terpenting dalam hidup, sebab makanan merupakan sumber energi yang di perlukan tubuh. Selain itu kita juga harus mengetahui jenis makanan apa yang dapat kita makan dan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan penyakit pada tubuh, sebagai contoh kita harus mengonsumsi makanan pokok yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Memakan makanan tidaklah harus langsung banyak, tapi saat makan sesuiakan dengan kondisi tubuh serta makan secara teratur.

2. Menjaga Kebersihan
Jika seseorang terlalu sibuk dengan aktifitasnya, kadang kala mereka lupa akan kebersihan pada tubuhnya. Menjaga kebersihan sangatlah penting agar tidak menjadikan tubuh menjadi sarang bakteri, kuman ataupun virus berbahaya lainya. Untuk itu, mencuci tangan sebelum makan, mandi secara teratur dan menggunakan pakaian yang bersih, merupakan cara utama yang dapat dilakukan dalam menjaga kebersihan. Selain cara tersebut, menjaga kebersihan lingkungan sekitar juga sangat diperlukan, khusunya pada bagian kamar tidur.

3. Berolahraga
Banyak pakar kesehatan meyarankan makanan bergizi dan rajin berolahraga merupakan yang hal diperlukan dalam menjaga kesehatan. Pendapat mereka memang benar, namun dalam berolahraga tidaklah harus yang terlalu berat, karena justu cara tersebut dapat menyebabkab sakit pada tubuh. Anda dapat nelakukan aktifitas olahraga ini sesuai kemampuan fisik kita sendiri, lakukan hal yang mudah seperti jogging, bersepeda, berenang ataupun hal lainya. Walaupun cuma olahraga ringan, asal kita lakukan secara teratur dan benar, itu merupakan hal yang efektif dan terbaik.

4. Hindari Stress
Terlalu banyak pikiran biasanya dapat mempengaruhi kualitas kesehatan pada tubuh, dan jika hal itu dibiarkan dapat menimbulkan penyakit kejiwaan. Cara menghindari stres sebenarnya termasuk mudah, sebisa mungkin masalah yang dapat menimbulkan stres tersebut jangan anggap sebagai suatu bencana, melainkan anggaplah sebagai rintangan. Selain itu, refresing, bersenang-senang, ataupun kumpul dengan keluarga serta teman dekap dapat mencegah terjadinya stres.

5. Gaya Hidup
Sekarang ini gaya hidup seseorang dapat mempengaruhi kesehatan, seperti merokok, minuman berakohol, narkoba dan memakan makanan cepat saji. Bagi kalangan anak muda sekarang hal tersebut merupakan suatu hal yang bisanya, namun efek samping dari kebiasaan tersebut akan berdampak suatu hari nanti. Seperti kita ketahui bersama, rokok, narkoba, minuman berakohol, mengandung bahan yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu menghindari hal-hal tersebut merupakan suatu kewajiban jika ingin memikili tubuh yang sehat serta terhindar dari suatu penyakit lainya.

Selain ke 5 cara diatas, Anda juga dapat menjaga kesehatan dengan cara minum air putih yang cukup, mengkonsumsi madu, berpuasa atau berdoa. Itu sedikit tips cara menjaga kesehatandan daya tahan tubuh secara alami yang dapat Anda lakukan dalam kegiatan sehari-hari.

Kesehatan

Kegunaan buah durian yang sangat istimewa- Buah durian, buah dengan aroma yang sangat menyengat namun memiliki rasa yang sangat lezat, setidaknya itu menurut saya, karena banyak juga yang tidak menyukai buah dengan kulit yang berduri ini, jangankan mencicipinya, mereka yang pertama kali atau memang tidak menyukai buah durian saat mencium aromanya saja sudah merasa terganggu. Sampai-sampai saya pernah membaca artikel bahwa buah durian dilarang di negara tertentu karena aromanya tadi. Namun disini saya tidak akan membahas mengenai aroma/rasa buah durian, melainkan khasiat/manfaat buah ini. Manfaat buah durian bagi kesehatan antara lain:

1. Mencegah Penuaan Dini

Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.

2. Mencegah Depresi

Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.

3. Meningkatkan Kemampuan Otak

Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.

4. Obat Tidur Alami

Bagi Anda yang susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

Tetapi hati-hati, buah durian dapat mengganggu kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Atau yang paling parah dapat mematikan jika dibarengi dengan minum minuman beralkohol. Agar buah durian dapat dirasakan manfaat sehatnya, cukup konsumsi 100-200 gr saja sekali makan.

kesehatan

Coconut oil dan produk yang terbuat dari bahan sejenisnya mendapat reputasi yang kurang baik karena mengandung lemak jenuh. Namun tidak semua produk ini mengandung lemak jenuh yang tidak sehat. Ada juga lemak jenuh yang sebenarnya baik bagi tubuh. Ayo cari tahu lebih lanjut tentang manfaat minyak kelapa bagi kesehatan tubuh Anda di artikel berikut ini.

Sistem Kekebalan Tubuh

Asam laurat merupakan asam lemak yang banyak terdapat dalam minyak kelapa. Asam ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Asam lemak ini sangat mudah diserap oleh tubuh manusia dan diproses langsung sebagai energi. Selain itu asam laurat juga ditemukan dalam kandungan ASI. Asam ini memberikan perlindungan terhadap infeksi pada bayi. Asam ini sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Stabil Untuk Memasak

Minyak kelapa ini sangat stabil jika saat digunakan untuk memasak. Tidak memerlukan pemurnian dan hidrogenisasi. Selain itu minyak ini akan meningkatkan metabolisme dan juga kaya akan asam lemak yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Minyak kelapa juga akan membuat makanan yang dimasak tetap bernutrisi meskipun sudah terkena panas, selain itu minyak ini juga akan menambah rasa lezat pada masakan Anda.

Menurunkan Berat Badan

Minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi tiroid sebesar 20%. Ini akan efisien bagi tubuh untuk meningkatkan metabolisme dan juga produksi energi dalam tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh maka berat badan akan bisa turun dengan lebih mudah.

Antibakteri

Minyak kelapa adalah anti-bakteri dan anti-jamur dan akan membantu tubuh Anda melawan infeksi. Kandungan anti-bakteri dan anti-jamur ini akan bekerja saat ada sesuatu yang tidak sehat masuk dalam tubuh Anda. Kandungan ini akan diubah menjadi monolaurin oleh tubuh yang akan bertempur melawan infeksi, virus atau bakteri.

Berikut merupakan manfaat kesehatan minyak kelapa bagi tubuh Anda. Tunggu apa lagi Ladies. Segera gunakan minyak ini untuk kesehatan tubuh Anda yuk.( vemale.com)

( IBC ) ICE BUCKET CHALLENGE adalah sebuah gerakan menyiram tubuh dengan air es, yang saat ini menjadi trend di dunia maya sebagai bentuk inisiatif pengumpulan dana. Kegiatan ini banyak dilakukan masyarakat dunia, mulai dari selebriti, tokoh publik, hingga orang biasa yang dilakukan hanya sekadar untuk bersenang-senang.

Ice Bucket Challenge sebenarnya adalah gerakan dengan tujuan menggalang dana untuk penelitian penyakit ALS atau dikenal dengan Lou Gehrig’s Disease. Aktivitas menyiram air es di kepala akan direkam, dan nantinya, video tersebut akan diunggah di internet, disertai dengan donasi antara US$ 10- US$ 100.

Bagi anda yang ingin melakukan Mandi ES, Ice Bucket Challenge harus lebih berhati-hati, karena beberapa kasus telah menunjukan bahaya bagi kesehatan. Salah satu kasus, yang belum lama ini beredar adalah seorang remaja Amerika Serikat bernama Sergio Cardozo yang dilaporkan meninggal di tempat, setelah melakukan Ice Bucket Challenge bersama kedua temannya.

Sergio Cardozo bersama kedua temannya melakukan Ice Bucket Challenge dengan menggunakan sebuah tong sampah berisi air dingin dan es. Setelah, air dituangkan di atas kepala Sergio, tong sampah yang digunakan, dijatuhkan. Dan meski telah menggunakan pelindung berupa helm untuk kepala, Sergio meninggal dunia karena mengalami cedera pada leher yang tertimpa tong sampah.

Kegiatan yang sedang menjadi trend ini, sebenarnya mempunyai banyak resiko dalam skala kecil, Ice Bucket Challenge dapat menyebabkan cedera mata, yang disebabkan karena adanya gesekan bongkahan kecil es pada kornea. Pelaku juga berisiko mengalami hipotermia karena tekanan air es secara mendadak dan dalam jumlah besar terutama pada bagian kepala.

Ice bucket challenge berbahaya bagi jantung

Siraman air es yang langsung dan mendadak pada kepala juga menyebabkan tubuh shock. Detak jantung pun akan langsung menurun dan menyebabkan ritme kerja jantung terganggu. Dr Daniel Jurewitz, seorang kardiolog dari Santa Barbara mengungkap, inilah yang kemudian bisa memicu masalah pada kesehatan jantung dan kardiovaskular. “Pada orang-orang tertentu, meski secara tidak langsung, hal ini bisa menyebabkan serangan jantung hingga kematian.

Pernyataan Jurewitz sendiri didukung oleh Dr Stephen Wealthall. Menurut Wealthall, menyiram air es pada kepala bisa menyebabkan refleks pada saluran udara untuk menutup laring. Akibatnya, detak jantung menjadi lambat, bahkan menyebabkan seseorang berhenti bernapas.

Kesehatan

Pendapat yang mengungkapkan bahwa perawatan kulit hanya untuk kaum hawa. Bukan cuma wanita, pria pun harus memperhatikan kesehatan kulit wajahnya. Bahkan seharusnya pria lebih banyak merawat kulit wajah dibanding wanita. Kenapa demikian?

Kesehatan

Tips menjaga agar selalu bugar. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???