Untuk anda yang punya padat aktifitas setiap harinya, tentunya sarapan pagi sangatlah penting bagi Anda. Karena dengan sarapan pagi dapat memenuhi kebutuhkan energi ekstra untuk Anda dapat mengawali dan menjalani hari dengan maksimal. Dan tentunya jangan sembarangan dalam memilih menu sarapan pagi Anda, akan tetapi pastikan dengan nutrisi yang terbaik.
Buah-buahan merupakan salah satu menu yang wajib untuk menu sarapan pagi Anda. Karena buah mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Lantas buah apa saja yang bagus untuk dijadikan menu sarapan pagi dan yang tidak bikin perut kita kembung? Berikut jenis buah-buahan yang bagus untuk menu sarapan pagi:
Sebagai pelengkap sarapan pagi Anda, semangka atau melon sama-sama baik. Kedua jenis buah tersebut memiliki banyak kandungan air sehingga dapat mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang sepanjang tidur. Selain itu, nutrisi yang terkandung didalamnya bisa menjadi kombinasi yang tepat untuk menambah energi bagi tubuh Anda.
Pisang
Bagi Anda yang memiliki masalah konstipasi dan perut Anda terasa penuh setiap harinya, maka buah pisang bagus untuk Anda konsumsi sebagai menu pelengkap sarapan pagi. Karena buah pisang dapat membantu mengeluarkan racun di dalam pencernaan dan dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh Anda. Sehingga di pagi hari Anda tidak merasa resah ataupun kehilangan konsentrasi yang disebabkan karena rasa lapar.
Bagi Anda yang memiliki masalah konstipasi dan perut Anda terasa penuh setiap harinya, maka buah pisang bagus untuk Anda konsumsi sebagai menu pelengkap sarapan pagi. Karena buah pisang dapat membantu mengeluarkan racun di dalam pencernaan dan dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh Anda. Sehingga di pagi hari Anda tidak merasa resah ataupun kehilangan konsentrasi yang disebabkan karena rasa lapar.
Pepaya
Buah pepaya juga bagus untuk pelengkap sarapan pagi Anda, karena selain bisa membersihkannya dari segala bahan tak sehat dan racun, pepaya juga dapat menjadi salah satu buah detox untuk memperlancar pencernaan Anda. Akan tetapi buah pepaya tergolong ‘buah yang panas’ jadi disarankan bagi Anda yang memiliki panas tubuh cukup tinggi agar tidak terlalu banyak dalam mengonsumsi buah tersebut. Bagi wanita yang sedang hamil, sebaiknya menghindari mengkonsumsi buah pepaya agar terhindar dari keguguran.
Buah pepaya juga bagus untuk pelengkap sarapan pagi Anda, karena selain bisa membersihkannya dari segala bahan tak sehat dan racun, pepaya juga dapat menjadi salah satu buah detox untuk memperlancar pencernaan Anda. Akan tetapi buah pepaya tergolong ‘buah yang panas’ jadi disarankan bagi Anda yang memiliki panas tubuh cukup tinggi agar tidak terlalu banyak dalam mengonsumsi buah tersebut. Bagi wanita yang sedang hamil, sebaiknya menghindari mengkonsumsi buah pepaya agar terhindar dari keguguran.
Lemon
Kandungan asam yang ada dalam buah lemon dapat meningkatkan fungsi dan metabolisme tubuh. Kandungan air yang ada di dalamnya dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang, dan bahkan dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah pencernaan seperti halnya kembung ataupun maag.
Kandungan asam yang ada dalam buah lemon dapat meningkatkan fungsi dan metabolisme tubuh. Kandungan air yang ada di dalamnya dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang, dan bahkan dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah pencernaan seperti halnya kembung ataupun maag.
demikian tipsnya semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar